24.Mai 2025 und 25.Mai 2025
Das Warten hat ein Ende und wir können euch das unglaubliche Programm vom Pole & Flow Weekend präsentieren 😍 und dieses Jahr haben wir auch extra was für alle Trickster mit dabei!!
Auch für euer leibliches Wohl ist gesorgt - reichlich gesunde Snacks in den Pausen und leckere Mittagessen!
Am Ende gibts eine Stretch & Relax Einheit, die euren müden Körpern die benötigte Entspannung bringen wird.
Ein absolutes Sport & Wellness Weekend für alle Pole Fans.
Die Workshops werden von 6 wundervollen Trainerinnen abgehalten und werden sowohl "on Pole" als auch "off Pole" stattfinden.
Taucht mit uns ein in die vielseitige Pole-Welt, wo Tanz auf Akrobatik trifft.
Es wird zwei Levels geben:
Beginner/Intermediate:
Ihr solltet keine reinen Anfänger mehr sein.
Klettern, typische Basic Spins und etwas Kraft sind eine gute Voraussetzung. Für die Workshops "Intro to Dynamic Movement" und "Spin Trinity" solltest du dich an Inverts und Leg Hang´s bereits versucht haben.
Rechnet mit Schulterrollen und Kopf/ Unterarm Stand. Aber keine Angst, die Trainerinnen werden auf euer Können eingehen.
Intermediate/Advanced:
Die Tricks und Transitions werden kreativer und wir benötigen etwas mehr Kraft und Koordination. Die Choreo's werden kecker und auch beim "Floorwork" und "Acro Flow" können schwerere Elemente enthalten sein (z.B. Schulter und Handstände mit der Pole, Flexy Shapes, Flips und Fish Flops, etc.)
Für die Workshops "Dynamic Pole" und "Spin Trinity" sollten Aerial Inverts, Shouldermount und evt. auch ein Handspring in eurer Trickkiste vorhanden sein.
Aber auch hier werden sich die Trainerinnen immer an euer Können anpassen.
Lasst euch überraschen!
Überlegt nicht lange, sondern meldet euch schnell an!
Die Plätze sind begrenzt!!
Bitte Folgendes mitbringen:
Dein Lieblings Pole Set
Leggings oder lange Hose
Ein Shirt, das die Schulter bedeckt
Gripmittel
Knieschoner (ein paar können im Studio geliehen werden)
Socken
Pole Heels (Leihgebühr 10 €, solange der Vorrat reicht)
Handtuch
Matte, wenn du eine eigene hast
Trinkflasche
Viel gute Laune